Врач Вялов: голодовка после праздников мешает похудеть

Гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему после новогодних праздников категорически запрещается голодать и садиться на жесткие диеты.

Голодание и стресс активируют в нашем организме древние механизмы выживания. Когда человек голодает или испытывает сильный стресс, организм мобилизует все ресурсы для спасения. В этом ему помогает гормон кортизол.

Кортизол мобилизует энергетические запасы, обостряет восприятие и готовит тело к немедленным действиям. При этом жир начинает откладываться в талии и бедрах, и процесс похудения становится еще более затруднительным. 

Фото: The photograph was originally uploaded to the English Wikipedia:, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.