Врач Соломатина: курица и яйца помогут похудеть к Новому году

Доктор Елена Соломатина раскрыла россиянам простой способ снижения веса к Новому году, пишет «Москва 24».

По утверждению диетолога, крайне важно потреблять достаточное количество воды и клетчатки. Улучшить самочувствие к Новому году и сбросить пару лишних килограмм помогает потребление кураги, чернослива, картофеля в кожуре, ягод, листовых овощей, капусты.

Категорически запрещается садиться на экстремальные диеты, чтобы не допустить проблем с ЖКТ, почками и щитовидной железой. В рацион нужно добавить белок. Им насыщены куриная грудка, рыба, яйца, индейка. Из сладостей лучше выбрать зефир, пастилу, желе. Также нужно высыпаться и меньше нервничать. 

Фото: Flickr: Boiled egg - Two pieces, Ramesh NG, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.