Ортопед Барашкин: сон на животе вредит позвоночнику

Доктор Владимир Барашкин проинформировал, в какой позе лучше спать по ночам, чтобы не навредить здоровью позвоночника, пишут «Известия».

Сон на животе - худшее положение для сна, особенно  во время беременности: давление может негативно повлиять на состояние плода. Также в положении на животе неестественно напрягается шейный отдел. Утром человек может проснуться с головной болью.

Как утверждает ортопед, снять нагрузку на позвоночник помогает специальный матрас с эластичными верхними слоями и эффектом памяти, если переучиться не получается. 

Фото: Flickr: Laziest. Model. Ever. (#6228), mark sebastian, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.