Сомнолог Уайли: пробуждения в темноте вредят мозгу

Доктор Сюзанна Уайли проинформировала о последствиях частых пробуждений в темноте, пишет Metro.

Как утверждает сомнолог, если человек постоянно просыпается до восхода солнца без будильника, это может указывать на сбой циркадных ритмов и повышение уровня кортизола. Его показатели не должны повышаться в темноте: только при свете.

Пробуждения в темноте вызывают снижение настроения, усталость, сонливость, ухудшение мотивации и умственных способностей. Причина может крыться в диабете, ожирении и высоком давлении. 

Фото: stressed and worried, Bhernandez from miami, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.