Кардиолог Резник: яблоки снижают холестерин на 5%

Доктор Елена Резник призвала россиян включить в зимний рацион яблоки, чтобы снизить риск развития атеросклероза, пишет «Газета.ру».

Как информирует кардиолог, достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы снизить уровень холестерина на 5-8 процентов. Потребление 1-3 яблок защищает сердечно-сосудистую систему от болезней, включая аритмию, нормализует пищеварение, улучшает микрофлору кишечника.

Если уровень холестерина составляет 6,9, 7 или даже 8 ммоль/л, то это намного больше нормы, и яблоки тут не помогут. При выраженной дислипидемии нужно обратиться к врачу. 

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.