Психотерапевт Крашкина: стресс перед Новым годом грозит ОРВИ

Доктор Ирина Крашкина объяснила, почему россияне часто простужаются зимой, пишет «Газета.ру».

Как заявила психотерапевт, зимой пациенты чаще всего жалуются на раздражительность, усталость, перепады настроений. Такие микрострессы значительно ослабляют иммунную систему, повышая риск простуд.

К факторам стресса можно отнести переохлаждение, дедлайны на работе, холод на улице, долгая дорога в общественном транспорте, шум в офисе, стресс перед Новым годом. В таком состоянии организму тяжелее бороться с вирусом. Рекомендуется сохранять спокойствие, заниматься спортом, выполнять дыхательные практики. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51391277956, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.