Врач Молчанова: похудение на фитнес-батончиках опасно

Доктор Наталья Молчанова перечислила правила похудения, которые могут навредить здоровью, пишет «Газета.ру».

Со слов диетолога, не стоит резко ограничивать себя в еде, особенно в сладком. Также не рекомендуется считать БЖУ, следить за своими показателями в приложении. Жесткий контроль рациона грозит панической атакой, чувством вины за кусочек торта и постоянным напряжением.

Фармаколог отметила, что такая привычка может привести к перееданию «полезной» пищи, и вес не сдвинется. Например, фитнес-батончик или десерт без сахара нередко содержат больше калорий, чем обычные кондитерские изделия.

Фото: commons.wikimedia.org, Evan-Amos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.