Диетолог Денисенко: кефир защитит от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко призвала россиян включить в зимний рацион кисломолочные продукты, чтобы защититься от ОРВИ, пишет «КП».

Как утверждает диетолог, когда погода резко меняется, риск простудиться увеличивается. Чтобы укрепить иммунитет, нужно правильно питаться и пить достаточное количество воды в течение дня. В меню стоит добавить отвар шиповника, зеленый и ромашковый чай. Напитки полезны для нервной системы и пищеварения.

Улучшить самочувствие и проще перенести ОРВИ помогает всего 150 мл кефира в день. Напиток защищает также от заболеваний кишечника. Пользу принесет безалкогольный глинтвейн с пряностями и имбирем без сахара. 

Фото: File:Milk_glass.jpg, Stefan Kühn, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.