Врач Павлова: жир вокруг органов ускорит старение мозга

сНовое исследование показало, чем больше мышц, тем меньше висцерального жира, тем моложе мозг. Ученые с помощью МРТ и ИИ оценили «возраст мозга» добровольцев и сравнили его с составом тела - мышечной массой, глубинным внутренним жиром и подкожным жиром.

Оказалось, что именно висцеральный жир - тот, который скрыт вокруг внутренних органов - связан с более «возрастным» мозгом. Мышечная масса, наоборот, ассоциировалась с более «молодыми» показателями мозга. Подкожный жир подобных связей не показал.

Висцеральный жир часто сказывается на нашем организме негативно: влияет на воспаление, гормоны, метаболизм, мозг. А мышцы - наоборот - работают как защита. Это особенно актуально на фоне распространения препаратов для снижения веса. Рекомендуется добавить силовые тренировки и потреблять достаточное количество белка. 

Фото: IMG_1547small, roonb, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.