Врач Филатов: яйца насыщают коллагеном лучше БАД

Доктор Филатов призвал в своем телеграм-канале отказаться от приема коллагена для укрепления кожи и суставов.

На самом деле коллаген в БАДах или кремах это не просто маркетинг. Никакой пользы такие добавки не приносят.

Если из крема он не может впитаться в кожу, то в БАДах коллаген хотя-бы всасывается, правда перед этим вещество распадается на аминокислоты, как любой другой белок, например, творог или мясо. Для синтеза собственного коллагена стоит добавить в меню костный бульон, субпродукты (печень, почки), любое мясо, яйца, морепродукты. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/food-and-drink-public-domain-images-pictures/egg-food.jpg, Paolo Neo.