Малышева: белый шум помогает уснуть

В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла, как белый шум влияет на качество сна.

Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что белый шум представляет собой звук одинаковой интенсивности. Шум дождя или моря помогает снизить тревогу. 

Электронные генераторы белого шума способствуют улучшению качества сна. Иммунолог Андрей Продеус призвал поставить источник белого шума на расстоянии 2 метров от человека. Звуки дождя или моря помогают также сконцентрироваться.

Фото: commons.wikimedia.org, ზეზვა 123, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.