Диетолог Ромашина: из-за орехов не поправляются

Валерия Кузнецова

Опубликована: 19 ноября, 08:41

Доктор Ольга Ромашина опровергла распространенное мнение, что частое употребление орехов может привести к набору веса, пишет Pravda.Ru.

Продукт, насыщенный полезными жирами, действительно лучше употреблять в ограниченном количестве, как и семечки. Со слов диетолога, орехи помогают улучшить обмен веществ.

Нет конкретного продукта, от которого увеличивается масса тела. Все дело в превышении суточной калорийности. Рекомендуется потреблять не более 20-30 граммов орехов.

Фото: commons.wikimedia.org, Simon A. Eugster, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

JP: кофе делает сон глубже Врач Одерий запретила есть на завтрак хлопья Агапкин: диета перед Новым годом доведет до срыва

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ