Исследователи из Колумбии выяснили, как сохранить молодость мозга
Ученые из университета в Колумбии доказали, что постоянные занятия аэробикой оказывают положительного влияние на когнитивные функции человека и способствуют сохранению молодости мозга. Причем аэробика полезна как для молодых людей, так и для пожилых.
Ученые считают, что благодаря аэробным нагрузкам можно приостановить естественные возрастные процессы снижения мыслительных способностей. Исследователи пришли к такому выводу в результате эксперимента. У всех участников эксперимента, которые занимались аэробикой, наблюдалось улучшение исполнительных функций мозга, а также увеличение толщины коры головного мозга.
Участиниками эксперимента стали 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет. Сначала у них у всех были невысокие показатели аэробной тренированности. Участники эксперимента в течение шести месяцев четыре раза в неделю ходили на разные спортивные занятия.
В результате выяснилось, что участники, которые стабильно занимались, имели заметные улучшения в работе когнитивных функций. Например, мозг человека, которому 40 лет, стал моложе на десять лет, а у шестидесятилетних участников мозг помолодел на целых 20 лет.
Фото: www.bookyourstudy.fr
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
- Миллионы выбирают Жизнь
- Прозрачность усыновления помогает детям
- Правильная очистка печени при помощи народных средств
- "Мусорный сон" можно превратить в настоящий
- Интересное чтение защитит от старческого слабоумия
- Открытие перинатального центра "в ближайшее время" у Беглова растянется на десять лет?
- Причины транзиторной ишемической атаки кроются в образе жизни, заболеваниях и привычках
- Долго сидеть в туалете вредно для здоровья

