Исследователи из Колумбии выяснили, как сохранить молодость мозга

 Неврологи: аэробика - залог сохранения молодости мозга. 17348.jpeg

Ученые из университета в Колумбии доказали, что постоянные занятия аэробикой оказывают положительного влияние на когнитивные функции человека и способствуют сохранению молодости мозга. Причем аэробика полезна как для молодых людей, так и для пожилых. 

Ученые считают, что благодаря аэробным нагрузкам можно приостановить естественные возрастные процессы снижения мыслительных способностей. Исследователи пришли к такому выводу в результате эксперимента. У всех участников эксперимента, которые занимались аэробикой, наблюдалось улучшение исполнительных функций мозга, а также увеличение толщины коры головного мозга.

Участиниками эксперимента стали 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет. Сначала у них у всех были невысокие показатели аэробной тренированности. Участники эксперимента в течение шести месяцев четыре раза в неделю ходили на разные спортивные занятия. 

В результате выяснилось, что участники, которые стабильно занимались, имели заметные улучшения в работе когнитивных функций. Например, мозг человека, которому 40 лет, стал моложе на десять лет, а у шестидесятилетних участников мозг помолодел на целых 20 лет. 

Фото: www.bookyourstudy.fr

Три продукта, которые продлевают жизнь Три продукта, которые продлевают жизнь Здоровье
У многих эти продукты есть на кухне.
Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Здоровье
Японские учёные изучили влияние томатного сока на здоровье человека.