Доктор Тамара Хью-Батлер прокомментировала рекомендацию некоторых специалистов о том, что человеку нужно ежедневно выпивать по восемь стаканов воды в день. На самом деле для здоровья чрезмерная гидратация может быть опасной.
По словам доцента кафедры спортивных наук Университета штата Уэйн, не обязательно пить очень много воды. Терапевт Арт Сигел, наблюдавший за здоровьем марафонцев, заявил, что большое количество жидкости может привести к отеку мозга и летальному исходу. Пить, по его словам, нужно только в том случае, если человек испытывает жажду.
Говоря о суточной норме жидкости, профессор питания Ставрос Кавурас напротив уверен, что такой подход может снизить умственные способности человека и спровоцировать развитие хронических заболеваний. Ежедневно нужно выпивать по 8 стаканов воды: все зависит от массы тела, количества физических нагрузок и температуры воздуха. Врач Линдси Бейкер считает, что не существует универсального объема жидкости, потому что все индивидуально.