Одним из наиболее распространенных видов молока в качестве альтернативы коровьему является овсяное. Продукт насыщен клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Она также содержится в овощах, фруктах и ягодах.
Из положительных аспектов также стоит отметить, что овсяное молоко обладает низкой калорийностью. Напиток имеет в составе большое количество витаминов и минералов, среди которых стоит отметить биотин и цинк, помогающих укреплять ногти, способствующих здоровому росту волос.
Помимо этого, медики отметили, что богатое антиоксидантами и полиценолами овсяное молоко помогает защищать от свободных радикалов клетки кожи, обеспечивая ей длительную молодость, избавляя от морщин. Из минусов стоит обратить внимание на то, что в альтернативном овсяном молоке мало белка в отличие от коровьего. Данным молоком нельзя кормить грудничков. Самым большим недостатком напитка является большое количество сахара и растительного масла, пишет «Чемпионат».