Доктор Анна Басова сообщила, что среди россиян распространены не самые здоровые способы похудения. Чаще всего люди стараются избавиться от лишних килограммов за пару месяцев перед летом, а зимой снова их набирают, отказываясь от правильного питания на постоянной основе. Большое значение имеет воспитание: учиться правильно питаться нужно с самого детства.
По словам диетолога, сегодня число детей с лишним весом становится все больше. Причина проста: физической активности стало намного меньше, а количества съедаемых калорий - больше. Басова обратила внимание, что детям нужно объяснять важность правильного и сбалансированного питания еще и для того, чтобы снизить риски развития хронических заболеваний.
Умение здоровым способом ограничивать себя в еде - важный навык для каждого человека. Рекомендуется вести дневник питания и использовать специальные приложения, способные индивидуально подсчитывать калории. Доктор отметила, что ребенка можно отвести к эндокринологу или диетологу, чтобы определиться с предпочтениями и меню, которое не наносит вред организму.