Доктор Кирилл Прощаев проинформировал о методиках профилактики возникновения деменции в пожилом возрасте. Оказалось, что положительный эффект на мозг оказывают упражнения, которые стимулируют когнитивные функции.
При этом не стоит заниматься когнитивной стимуляцией в момент выполнения ряда упражнений. К примеру, минимизировать риски развития деменции не поможет разгадывание кроссвордов и судоку. Когнитивный резерв нужно увеличивать за счет появления новых знаний, отметил невролог. К ним относится изучение иностранных языков, образовательные практики, заучивание стихотворений.
Пальчиковая гимнастика также не является эффективным методом профилактики снижения когнитивных способностей человека в зрелом возрасте. Если человек продолжает работать, ему стоит получить новые профессиональные знания, отметил Прощаев, повышая тем самым свой уровень образования. Помимо этого, человек может научиться играть на музыкальном инструменте, смотреть новые фильмы, изучать современную литературу, пишет «Газета.ру».