Специалисты рекомендуют добавить в свой рацион некоторые сорта чая, которые помогут улучшить состояние здоровья. Среди них особое внимание стоит обратить на зеленый чай, богатый антиоксидантами, который помогает избавиться от лишнего веса и улучшается здоровье сердца.
Что касается черного чая, его регулярное употребление способствует снижению холестерина в крови. Помимо этого, напиток помогает снизить кровяное давление и улучшить здоровье кишечника. Ромашковый чай, который чаще пьют для успокоения, помогает минимизировать риски развития рака и болезней сердца, а также снимает воспаления.
Мятный чай улучшает систему пищеварения, а улун способствует нормальному обмену веществ. Богатый витаминами и минералами чай из одуванчиков полезен для здоровья печени. Наименьшим содержанием кофеина отличается белый чай. Чай ройбуш также способствует снижению рисков развития болезней сердца, а имбирный помогает снизить воспаления во всем организме, пишет издание Ferra, ссылаясь на данные Health.