Доктор Наталья Лазуренко проинформировала, каких правил стоит придерживаться людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов к лету без жестких диет и пищевых ограничений. По словам диетолога, при похудении в рационе может присутствовать только горький шоколад и небольшом объеме.
Дело в том, что продукт богат какао, и его должно быть минимум 70 процентов. Если употреблять темный шоколад в небольших количествах в процессе похудения, человек получает массу полезных веществ. Превышая норму, вес никуда не уйдет, информирует издание News.ru.
Стоит отметить, что ранее диетолог Дмитрий Семирядов проинформировал, какие условия нужно соблюдать человеку, пытающемуся сбросить лишний вес. В первую очередь специалист рекомендовал заручиться поддержкой близкого человека или наставника. Помимо этого, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, чтобы не портить психологический настрой.