Телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном» рассказал, как человек самостоятельно может снизить риски развития деменции. Для этого необходимо обратить внимание на уровень артериального давления и придерживаться особого режима питания.
По словам врача, профилактика деменции заключается в лечении гипертонии: риски слабоумия в старости будут значительно ниже, если контролировать давление и регулярно посещать врача. Данный показатель является одним из самых главных факторов риска. К деменции часто приводят микрососудистые изменения, подчеркнул медик.
Мясников также рассказал о правильной диете, способствующей минимизации рисков развития деменции. В первую очередь рекомендуется включить в рацион морскую рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами. Также не стоит отказываться от тренировки мозга, включающей в себя чтение книг, посещение театров и изучение иностранных языков, информирует издание «Смотрим.ру».