Оториноларинголог Владимир Зайцев перечислил причины, по которым человек не высыпается по ночам. В первую очередь к ним относятся проблемы физиологического характера.
К примеру, проблемы с носовым дыханием, когда человек дышит ртом: при таких нарушениях головной мозг на протяжении всей ночи не вентилируется. Только когда он принимает вертикальное положение и к обеду ему становится лучше. По словам ЛОРа, нередко пациенты обращаются со странной проблемой: они спят всю ночь без пробуждений, но утром все равно не чувствуют, что отдохнули. Одной из причин также может быть апное, при котором сон назвать здоровым крайне сложно.
Помимо этого, на сон оказывает серьезное влияние режим питания: нельзя наедаться вечером. Нередко на фоне плотного ужина на протяжении нескольких месяцев пациент набирает лишние килограммы, в результате чего появляется храп. Важно вовремя обратиться к врачу, отметил Владимир Зайцев, чтобы как можно быстрее выявить проблему и решить её, сообщает издание «Аргументы и факты».