Кандидат медицинских наук Татьяна Демидова предупредила россиян, которые прибегают к строгим диетам, что питание с пищевыми ограничениями не принесут никакой пользы организму, в особенности не помогут решить проблему лишнего веса. Важно придерживаться питания, которое насыщает организм необходимыми питательными веществами.
В первую очередь стоит обратить внимание на уровень физической активности, поскольку он оказывает важное влияние на массу тела и объем мышечной массы. Эндокринолог Александр Аметов напомнил, что килограммы не исчезают при интенсивных тренировках, поскольку уровень жира снижается, а мышц - увеличивается. В списке наиболее современных методов решения проблемы лишнего веса стоит отметить психотерапию и снижение уровня стресса, поскольку человеку свойственно «заедать» психологический дискомфорт и плохое настроение.
Помимо этого, существуют препараты, помогающие снизить вес и тягу к вредным продуктам: сладкому, мучному, жирному. Доктор Татьяна Маркова рекомендует обратиться к эндокринологу, чтобы провести полное обследование и назначить корректное лечение. Нередки случаи, когда при ожирении человеку показано хирургическое вмешательство, информирует издание «Аргументы и факты».