Доктор Сергей Родимов заявил, что многие россияне почти не осведомлены о способах снижения риска развития геморроя. Эти правила могут соблюдать совершенно все без исключения и не прилагать сверхусилия.
По словам колопроктолога, поход в туалет должен занимать более трех минут. Если дольше сидеть «на троне», давления становится больше, в результате чего появляется геморрой. Родимов, общаясь с журналистами, настоятельно рекомендовал включить в рацион как можно больше клетчатки, которая содержится в свежих овощах, фруктах и ягодах. Минимальный объем должен составлять не менее 15-20 граммов.
Медик также напомнил, что в туалет нужно идти только после того, как появились позывы. Ждать их, сидя на унитазе, нельзя. Четвертое правило, которого стоит придерживаться всем, процесс освобождения кишечника должен проходить без напряжения и потуг. Если соблюдать эти правила, 70 процентов пациентов с геморроем могут избавиться от неприятных симптомов, пишет издание «РИАМО».