В эфире нового выпуска программы «Жить здорово!» доктор Герман Гандельман и ведущая Елена Малышева проинформировали, какие продукты оказывают положительное влияние на здоровье сердца. Во время эфира специалисты уделили особое внимание рисовым отрубям, в которых содержится большое количество витамина B1.
Работа сердечно-сосудистой системы, по словам экспертов, чаще всего нарушается на фоне нехватки витамина B1. Помимо рисовых отрубей, в рацион также можно включить семена льна, богатые данным витамином, и спирулину.
Предотвратить появление сердечной недостаточности можно, если добавить эти три продукта и употреблять их с другой едой. Кардиолог Гандельман также рассказал, что снизить риск развития деменции поможет обычная гречка, поскольку она способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови на 10 процентов. Помимо этого, продукт улучшает кровоток в мозг, сообщает издание «Лента.ру».