Доктор Дмитрий Симкин проинформировал о причинах возникновения тяжести и боли в спине, которые чаще всего беспокоят сотрудников офисов. Если человек на протяжении нескольких часов сидит за компьютером, разумеется, у него появятся проблемы со спиной на фоне статичной нагрузки.
По словам остеопата, офисный работник долгое время может совсем не ощущать никаких симптомов, поскольку патологические процессы в позвоночнике протекают чаще всего медленно и незаметно. Симкин отметил, что некоторые люди могут чувствовать онемение конечностей: это происходит из-за протрузии межпозвоночных дисков. Нередки случаи грыжи, когда пережимаются нервные волокна.
Самой вредной позой для спины, по словам эксперта, является сидение в офисном кресле, когда человек не опирается на спинку: мышцы спины напряжены постоянно. Также не рекомендуется сидеть, согнувшись, чтобы не нарушить кровоток в головной мозг и нарушить структуру внутренних органов. Нельзя сидеть, съезжая тазом вперед, если человек облокачивается на спинку стула: большая нагрузка идет на поясничный отдел. Профилактика является лучшим лечением: покупка подходящего кресла, массажи, разминка каждые полчаса, пишет издание «Аргументы и факты».