Специалисты из университета Дикина в Австралии проинформировали об очередном положительном эффекте от средиземноморской диеты, которой придерживаются многие европейцы. Согласно недавним исследованиям, данный рацион питания помогает облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Австралийские ученые на протяжении шести недель следили за состоянием здоровья 59 человек с диагностированным синдромом раздраженного кишечника. Испытуемых, заранее опрошенных, поделили на две группы: первая питалась по средиземноморской диете, вторая - не имела никаких изменений в привычном рационе.
При употреблении фруктов, бобовых, овощей, кисломолочки, а также жирной рыбы участники исследования из первой группы сообщили об улучшении состояния. Больные с СРК отметили, что вздутие в животе стало не таким острым и частым. Тяжесть болей при такой диете значительно снизилось у 83 процентов участников эксперимента из первой группы. В сравнении с людьми из второй группы у них в значительной мере снизились проявления депрессии, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные портала Alimentary Pharmacology & Therapeutics.