Доктор Анна Белоусова рассказала о правильном употреблении фиников, которые нередко за счет большого количества питательных веществ называют суперфудом. Данный продукт насыщен природными сахарами, благодаря чему человек получает «быструю» энергию, однако с употреблением такой сладости нужно быть осторожным. Особенно это касается людей с лишним весом.
По словам нутрициолога, конфеты и прочие сладости отличаются от фиников тем, что в последних много фруктозы, которая усваивается медленнее глюкозы. Такой продукт рекомендуют употреблять в пищу людям с дефицитом массы тела.
Помимо этого, Белоусова обратила внимание на то, что финики очень калорийны. Если сравнивать их с другими продуктами в соотношении калорийности, то для этого подходит белый хлеб. Жиров в финиках нет, поэтому человек может набрать лишний вес за счет большого количества углеводов. Их не стоит употреблять пациентам с болезнями сердца или сахарным диабетом, информирует радио Sputnik.