Многие россияне уже понимают, что физическое здоровье трудно отделить от ментального, поэтому крайне важно следить за своим эмоциональным состоянием. Доктор Любовь Дроздова напомнила, что опасные заболевания, трудно поддающиеся лечению, нередко становятся следствием хронического стресса.
По словам специалиста по медицинской профилактике, перегрузки на работе, тревожность и стресс, сопутствующие ежедневному быту человека, могут сказаться на физическом состоянии. Дело в том, что эти факторы сильно ослабляют иммунитет и защитные функции организма, в результате чего наступает эмоциональное и физическое истощение.
Психосоматические заболевания можно предотвратить за счет положительного мышления, отметила Дроздова. Необходимо помнить о положительных и приятных сторонах жизни, не забывать давать происходящему позитивную оценку. Предотвратить стресс можно также при помощи избавления от негативных установок. Рекомендуется как можно больше времени проводить на улице в солнечную погоду и заниматься творчеством, пишет издание «Аргументы и факты».