Доктор Дмитрий Федулов перечислил продукты, от которых отказываются верующие во время Великого поста. Среди них стоит отметить, мясо, рыбу, птицу, колбасу, яйца, спиртные напитки и сдобную выпечку. Чтобы организм не чувствовал резких перепадов в питании, а хронические заболевания не обострились, пищевые ограничения вводятся постепенно.
По словам гастроэнтеролога, в пост большинство верующих питаются бобовыми, грибами, постной выпечкой, фруктами, овощами, крупами и сухофруктами. Допускается включение в рацион морепродуктов. Для правильной адаптации к новому рациону питания нужно медленно вводить ограничения в еде, чтобы не спровоцировать стресс.
Специалист также рекомендует обратиться к лечащему врачу и определить, подходит ли такая диета с учетом всех хронических заболеваний и препаратов, которые принимает человек. Если резко ограничить себя в еде, есть риск, что проявятся болезни, которых ранее не было. Индивидуальные потребности в данном вопросе стоят на первом месте. Доктор не советует воспринимать Великий пост как способ похудения, иначе можно навредить себе, пишет «Газета.ру».