Доктор Людмила Меркушева сегодня, 14 марта, в честь Всемирного дня почки рассказала о вредных привычках, которые могут навредить данному жизненно важному органу. По словам специалиста, в первую очередь стоит обратить внимание на злоупотребление алкогольными напитками, представляющими собой токсины в процессе распада. Лучше вообще не пить спиртное.
Помимо этого, рекомендуется исключить из рациона сладкие газированные напитки, которые провоцируют выделение большого количества мочевой кислоты, способной нарушить работу почек. Органы можно также защитить посредством снижения дозы потребляемой соли. Максимальная суточная доза, отметила нефролог, составляет для взрослого здорового человека 3-5 грамм.
Нельзя подавлять позывы к мочеиспусканию, поскольку это может нарушить естественный процесс. Что касается рациона, то к проблемам с почками может привести чрезмерное употребление богатых белками продуктов. Ежедневная доза кофе, подчеркнула Меркушева, составляет 1-2 чашки. Если выпить больше, давление поднимется, а нагрузка на почки сильно увеличится, пишет издание «Известия».