Диетолог клиники DocMed Ольга Чухачева рассказала о правильном употреблении алкогольных напитков для минимизирования проблем со здоровьем. Оказывается, что никакое спиртное нельзя употреблять натощак, поскольку это может спровоцировать ряд неприятных симптомов.
По словам специалиста, любые напитки без алкоголя, если у человека нет острой реакции, можно употреблять на голодный желудок, однако есть единственное ограничение. Речь идет о спиртном. Как отметила Чухачева, наиболее внимательными с таким режимом питания и питья нужно быть диабетикам, которые на данный момент сидят на сахароснижающей терапии. Уровень глюкозы может резко подскочить, если выпить коктейль на пустой желудок.
Для женщин предусмотрена одна порция алкоголя после еды в сутки, для мужчины - две, заявила диетолог. Одной порцией считается 330 миллилитров пива, 150 миллилитров вина или 40 мл крепкого алкоголя. Не употреблять спиртные напитки нужно хотя бы три-четыре дня в неделю, информирует издание «Газета.ру».