Специалисты призвали россиян не употреблять на завтрак некоторые продукты, чтобы не спровоцировать проблемы со здоровьем. Дело в том, что натощак нельзя питаться цитрусовыми фруктами и соками, потому что они способны разъедать стенки желудка здорового человека. То же самое касается и людей, у которых нарушена работа ЖКТ на фоне хронических заболеваний.
Во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом также не стоит выбирать в качестве завтрака бананы, которые за счет калия и магния, содержащегося в продукте, увеличивают нагрузку на сосуды и сердце. Стоит отметить, что в организме почти нет желудочного сока, когда человек просыпается. Особенно его недостаточно для того, чтобы переварить жесткую клетчатку.
Утром не стоит питаться выпечкой из дрожжевого теста, поскольку есть риск резко увеличить уровень инсулина в крови. Что касается напитков, специалисты советуют отказаться от кофе с молоком, который часто россияне пьют натощак, поскольку вещества из напитка оседают в почках. Кисломолочка и творог - тоже не лучший вариант для завтрака. На пустой желудок не рекомендуется употреблять сладкое и помидоры, пишет «Общественная Служба Новостей».