Телеведущая Елена Малышева в новом выпуске передачи «Жить здорово!» проинформировала о плюсах и минусах обезжиренной диеты, назвав её антинаучной. Дело в том, отметила доктор, что все продукты, входящие в список обезжиренных, содержат углеводы.
Именно углеводы, по словам Малышевой, являются основной причиной ожирения, поскольку они повышают аппетит. Таким образом, исключив из рациона жирные продукты, человек только усложняет задачу, а похудение проходит с большим трудом, ведь от жира самого по себе вес не прибавляется.
Продукты, не содержащие жир, становятся невкусными, обратила внимание телеведущая. Поэтому в них содержится глюкоза. Малышева отметила, что сало и сливочное масло могут оказать положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, минимизировать риски появления ожирения или лишнего веса поможет обычная прогулка после приема пищи с большим количеством углеводов. Благодаря двухчасовой активности жир будет сжигаться в мышцах, пишет «News.ru».