Кардиолог Сергей Степанов деликатно напоминает, что правильное питание может оказать замечательное воздействие на ваше здоровье, помогая уберечься от тромбозов и варикоза.
Попробуем разобраться, какие продукты следует включить в рацион, чтобы поддерживать нормальное состояние крови и укрепить сердечно-сосудистую систему.
В числе продуктов, способствующих разжижению крови, особое место занимают разнообразные ягоды. Особенно рекомендуется увеличить потребление крыжовника и малины, которые богаты салициловой кислотой.
Это вещество способствует стабилизации состояния крови и поддержанию её нормальной консистенции.
Имбирь — настоящий подарок для нашего организма. Этот продукт обладает множеством ценных свойств, влияющих на здоровье человека.
Он способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и оказывает положительное влияние на вязкость крови. Включение имбиря в рацион поможет поддерживать оптимальное состояние вашей крови и сердечно-сосудистой системы.
Один из интересных продуктов, способствующих разжижению крови, — кайенский перец. В его составе присутствует капсаицин, активное вещество, способствующее активному движению крови и улучшению циркуляции по всем органам человеческого тела.
Регулярное употребление кайенского перца поможет поддерживать свободное кровообращение и общее состояние здоровья.
Чтобы поддерживать нормальную вязкость крови, стоит обратить внимание на включение овощей в свой рацион. Томаты, баклажаны, свекла, огурцы и капуста — каждый из этих овощей способствует снижению вязкости крови и поддержанию её оптимального состояния.
Даже квашеная капуста, известная своими пребиотическими свойствами, будет весьма полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Не стоит забывать и о фруктах, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние крови. Сливы, абрикосы и цитрусовые — обязательные гости вашего стола.
Эти фрукты богаты аскорбиновой кислотой, которая помогает разжижать кровь и поддерживать её жидкое состояние. Включение разнообразных фруктов в ваш рацион будет способствовать не только здоровью крови, но и общему укреплению организма.