Во время диеты с целью похудения как правило запрещается употребление различных сладких продуктов.
Однако оказывается, что на диете можно есть шоколад и при этом не набирать лишних килограммов, как сообщает "Чемпионат".
Согласно словам нутрициолога Анны Бересневой, меню можно разнообразить темным шоколадом с содержанием какао не менее 60%, и следует съедать не более 25 грамм в день.
Потребление 70-процентного шоколада в таких количествах даже принесет пользу организму благодаря наличию органических и насыщенных жирных кислот, аминокислот, пищевых волокон, антиоксидантов, магния, железа, фосфора, цинка, а также группы витаминов.