Диетолог Антонина Саволюк рассказала о том, как можно включить макароны и пасту в свой рацион, не вредя своему весу.
"При соблюдении определенных правил, высокая калорийность не приведет к набору лишних килограммов", — цитирует ее издание "Спорт-Экспресс".
Она рекомендует предпочитать спагетти из твердых сортов пшеницы, отмеченные маркировкой "Группа А" или "1-ый класс".
Кроме того, Саволюк советует употреблять макароны не чаще одного раза в неделю, при этом порция не должна превышать 150 грамм.