Ирина Кононенко, нутрициолог, диетолог и эксперт в области правильного персонализированного питания, рассказала о возможности употребления кофе человеком в периоды тревожности.
Эксперт, ссылаясь на исследования ученых, отметила, что кофе может повышать уровень гормона стресса — кортизола. Кроме того, утренний ароматный напиток даже в небольших дозах временно повышает артериальное давление.
Поэтому, если кофе способен стимулировать выделение кортизола и увеличивать чувство тревожности, Ирина Кононенко рекомендует отказаться от его употребления в периоды волнения.