Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко объяснила, что людям, страдающим от гипертонии, рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, а также витаминами группы B.
"Можно обратить внимание на бананы. Я бы посоветовала не есть их в полностью спелом виде, когда появляются черные прожилки, а потреблять их в слегка желтоватом состоянии.
Тогда крахмал, содержащийся в банане, не окажет негативного влияния на обмен углеводами и вес, особенно если у пациентов с гипертоническим давлением возникают подобные проблемы", — сказала она в интервью "Москве 24".
Эксперт подчеркнула, что в рационе обязательно должны присутствовать сухофрукты, фрукты, овощи и орехи. Также важно контролировать потребление соленых и копченых продуктов, которые могут способствовать задержке жидкости.
В качестве напитков для гипертоников рекомендуется выбирать обычную воду, некрепкий чай, настои из ромашки с мятой и мелиссой.