Телеведущий и доктор Александр Мясников пояснил, как важны для иммунитета рыба и морепродукты, информирует портал "А теперь внимание".
"Сейчас наступил пик сезона ОРВИ, и целые семьи заболевают! И нередко болезнь протекает тяжело. Вот вам совет — Омега-3. Исследования подтверждают, что она укрепляет иммунитет. В СССР этим отлично понимали, и детям обязательно давали рыбий жир", — объяснил специалист.
Он также посоветовал употреблять как можно больше морской рыбы. Однако вместо этого продукта можно использовать капсулы с полиненасыщенными жирными кислотами, которые можно приобрести в любой аптеке.