Ежедневное употребление чая существенно снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает портал Ferra. ru.
Полезные свойства чая известны с древних времен, и по сей день он остается одним из самых популярных напитков во всем мире. Он не только универсален, но и способен оказывать благотворное воздействие на здоровье, что делает его ценным для нас. Черный и зеленый чай являются наиболее распространенными сортами, каждый из которых обладает своими особыми питательными свойствами.
Флавоноиды, естественные растительные пигменты, содержащиеся в обоих видах чая, известны своими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Эти соединения способны регулировать кровяное давление, стабилизировать уровень глюкозы в крови, уменьшать воспаление и снижать уровень холестерина.
Флавоноиды обладают широким спектром полезных свойств, включая их мощные антиоксидантные свойства. Они способны улучшать свертываемость крови, укреплять капилляры, снижать их хрупкость и проницаемость, а также способствовать здоровому обмену веществ в организме. Благодаря этим свойствам они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно мнению экспертов, оптимальная польза для здоровья может быть получена при употреблении 3-4 чашек чая в день, поскольку это позволяет получить достаточное количество флавоноидов — от 400 до 600 мг. Такой режим позволит достичь оптимального эффекта от употребления чая.