Солнечный удар — это состояние перегрева организма, возникающее в результате длительного пребывания на солнце и под прямыми солнечными лучами. Как сообщает издание "Sport24", при солнечном ударе в организме активизируются воспалительные реакции, поражается центральная нервная система, что может привести к отказу различных органов и систем, таких как мышцы, печень, почки, легкие, сердце и нервная система.
Первая помощь:
- Переместите человека в затененное или прохладное место.
- Уложите его в горизонтальное положение, приподнимите его ноги и шею.
- Снимите одежду, мешающую дыханию или плотно прилегающую к телу (пояс, галстук, верхние пуговицы, бюстгальтер).
- Дайте воды. Побрызгайте водой на их лицо. Протрите сгибы локтей, ноги и шею.
- Если он теряет сознание, дайте им понюхать нашатырный спирт.
- Если у них остановилось дыхание и работа сердца, немедленно начинайте проводить сердечно-легочную реанимацию (СЛР).
Соблюдайте следующие рекомендации:
- Носите легкую, дышащую одежду.
- Носите головной убор.
- Старайтесь находиться в тени.
- Пейте больше воды.
- Избегайте интенсивных физических нагрузок в жару.
- Не употребляйте алкоголь.