Если у вас простуда или грипп, вы, вероятно, попадаете впросак из-за постоянного насморка или чрезмерного потоотделения. Эти симптомы приводят к тому, что вы теряете много воды из организма, что необходимо восполнять правильным потреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Достаточное потребление жидкости также помогает уменьшить заложенность носа и заряжает вас энергией, когда вы заболели простудой или гриппом.
Хотите знать, есть ли что-то, что вы можете сделать дома, чтобы уменьшить симптомы? Не смотрите дальше. Вот 4 простых рецептов обогащающих жидкостей, которые помогут вам попрощаться с заложенностью носа и гриппом.
Благодаря высокому содержанию фермента бромелайн и витамина С, ананасовый сок великолепно укрепляет вашу иммунную систему, когда вы заболели гриппом.1 Он также эффективен против скопления мокроты и першения в горле. Смешайте их с кайенским перцем (который, как говорят, борется с лихорадкой), медом (который десятилетиями имел огромную лечебную ценность) и яблочным уксусом (который, как полагают, ощелачивает организм для предотвращения инфекций), и у вас получится идеальное сочетание, чтобы избавиться от гриппа, простуды или инфекции горла.
Свекла богата фитонутриентом бетанином, который является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Сочетание свеклы с богатыми витамином С яблоками и шпинатом дает вам комбинацию, которая практически мгновенно прогонит вашу простуду и грипп.
Имбирь является популярным ингредиентом в нескольких отварах, используемых для облегчения горла и заложенности носа, благодаря своим мощным противовоспалительным и противомикробным свойствам. В сочетании с медом и перцем, которые также замечательно борются с инфекциями, они могут мгновенно облегчить вашу простуду или грипп.
Куркума обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает ее эффективной против гриппа или застойных явлений из-за кашля. Сочетание их с имбирем, который также является сильным противомикробным средством, и лимоном, который богат витамином С, может предотвратить инфекции, вызывающие простуду, и укрепить вашу иммунную систему.