Эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала, какие питьевые привычки могут свести на нет результаты любых диет.
Известно, что у многие люди пьют соки и газированные напитки, причём они даже не догадываются о том, что это приводит к набору лишнего веса.
Дело в том, что в этих напитках содержится большое количество сахара, поэтому они дают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.
Врач советует пить чай и кофе из расчёта 30 мл на один килограмм веса.
Стоит отметить, что в эти напитки не стоит класть сахар.
Также рекомендуется отказаться от привычки пить чай или кофе с какими-нибудь сладостями.
Тем, кто хочет внести разнообразие в свой питьевой рацион, эндокринолог рекомендует добавлять в воду лимон, огурец и мяту.