Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.
Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.
В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.
Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.
Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.
Фото: idr-vestnik.ru