Врач-диетолог Елена Соломатина утверждает, что можно есть бутерброды с колбасой и не толстеть.
Для того чтобы сохранить стройную фигуру, важно, чтобы не нарушался гормональный баланс.
Стройность - это не всегда ограничение в пище. Человек может есть разную пищу, в том числе и бутерброды, и сладкое, но при этом иметь нормальный вес.
Это возможно, если человек соблюдает принцип ограничения калорий. Так, если хочется съесть бутерброд с колбасой или десерт, можно себе это позволить. Но перед этим стоит съесть овощной салат. Следуя данному правилу, в целом сохраняется низкая калорийность рациона.
Известно, что овощи и салаты не содержат большое количество калорий, но они дают объем, который заполняет желудок, а также способствуют тому, что процесс усвоения жиров из пищи становится неопасным для фигуры.
Также важно перестать есть, если наступило чувство сытости. Переедание приводит к набору лишнего веса.
Фото: m.nn.ru