Главный внештатный кардиолог Минздрава республики Крым Валерий Садовой рассказал о положительном влиянии сна на здоровье.
Сон в дневное время помогает снизить риск развития болезней сердце и сосудов, сообщает РИА Новости. Также он рекомендует спать на спине.
По словам специалиста сон на боку опасен для позвоночника, а сон на живот не приводит к повышению внутрибрюшного давления.
Не стоит спать сидя, так как это может привести к расширению вен и трамбозу.
Телеведущий и писатель Геннадий Малахов также согласен с данным мнением. Врачи утверждает, что из-за некоторых поз во сне человек плохо высыпается.
Он рассказал, в какой позе удобнее спать, сообщает Nation News.
По словам эксперты, каждый человек должен найти свою позу для сна. Обычно легче спать на боку, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Если же спать на животе, то под живот нужно подкладывать небольшую подушку.
Малахов отметил, что обычно данная проблема больше актуальна для пожилых людей. Люди до 40 лет могут спасть в любой позе, главное, чтобы была хорошая постель. Поза сна не оказывает никакого влияния на здоровья, это актуальна, если у человека что-то болит.
Фото: vestikamaza. ru