Орехи содержат альфа-линоленовую кислоту, которая снижает артериальное давление.
Также ореховое масло необходимо для работы мозга. Содержащиеся в грецких орехах белок, медь и марганец помогают снизить уровень холестерина. Также данные вещества укрепляют кости и сердце.
Эксперт Крис-Этертон советует не употреблять пищу жирные продукты. По мнению специалиста, лучше включить в свой рацион обезжиренное молоко с грецкими орехами.
Также специалист рекомендует меньше употреблять соли и больше есть овощей.
В любом случае перед применением или наличии каких-либо заболеваний нужно проконсультироваться с врачом.
Фото: widewp.ru