Одной из неприятных проблем со здоровьем, с которой может столкнуться мужчина, является эректильная дисфункция.
У мужчин она характеризуется слабой эрекцией, которой недостаточно для интимных отношений. Обычно данное заболевание встречается у пожилых мужчин, но иногда его диагностируют и у молодых.
К проблемам с эрекцией могут привести плохое питание, ожирение.
Для того, чтобы снизить риск развития данного заболевания специалисты советуют придерживаться средиземноморского рациона.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 83 мужчины в возрасте от 18 до 35 лет. Участники исследование придерживались западного рациона питания, включающего в себя небольшое количество овощей и фруктов и много животных жиров.
Участников поделили на две группы. Участники первой группы питались как обычно, а участникам второй группы к их пище добавляли 60 граммов орехов разных сортов.
В результате выяснилось, что мужчин, которые ели орехи, заметили улучшения в сексуальной жизни. Кроме того, орехи благоприятно повлияли на качество спермы.
Ученые считают, что в орехах содержатся антиоксиданты и аргинин. Эти компоненты улучшают циркуляцию крови, а также состояние сосудов и сердца.
Фото: 24smi. org