По словам врачей-диетологов, чтобы организм получал полезные микроэлементы, нужно употреблять морские продукты.
Это связано с тем, что морские продукты содержат большое количество витаминов.
Например, морская каракатица является источником цинка и фосфора, кроме того она способна справляться со злокачественными клетками.
Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что если говорить о деликатесе, то в рацион стоит включить морской гребешок, пишет "Вечерняя Москва".
По словам специалиста, морской гребешок - сильный антиоксидант, в нем содержится тиамин, который необходим для обмена веществ. Кроме того, он богат рибофлавином, который улучшает зрение.
Фото: foodfriends.ru