Эксперты признали авокадо одним из самых известных питательных растительных продуктов.
Оказалось, нежный и приятный на вкус фрукт обладает полезными свойствами для ума и тела.
Авокадо содержит полезные, легко усвояемые жиры, комплекс витаминов.
Фрукт способен улучшить эластичность сосудов, снизить уровень холестерина, нормализовать кровообращение и работу сердца.
Его польза для людей с гипертонией, малокровием, атеросклерозом бесценна.
В чем польза авокадо
Антиоксиданты, входящие в состав авокадо, защищают клетки организма от свободных радикалов, ускоряющих процессы старения и нарушающих иммунную систему.
Фрукт способен восполнить запас организма в меди, кальции, фосфоре, магнии, калии, витаминах E, B6, B5, C, A. 100 грамм плода содержат 2 грамма белка.
Авокадо способен заменить вегетарианцам яйца и мясо.
Содержащиеся в нем жиры не способствуют набору лишнего веса.
За счет большого количества витаминов фрукт часто используется в косметологии в качестве масок, средств от экземы и псориаза, разглаживания морщин.
Продукт отлично сочетается с морковью, кукурузой, перцем, капустой, огурцами, томатами, сельдереем, сухофруктами, бананами.